Salilla olin myös venyttelytunnilla pitkästä aikaa ja kyllä se vaan tekee hyvää, kun ohjatusti venyttelee. Olo on sen jälkeen kuin olisi notkea ja hoikka kuin pajunvitsa, vaikka olen yhtä taipuisa kuin rautakanki ja paksuuskin on ihan jotain muuta kuin pajunvitsalla.
Tänään huomasin ensimmäistä kertaa sen, että alkaa tulla nälkä, jos ateriavälit vähänkään venyvät. Aamupalani on kyllä täyttävä, mutta samalla myös hankalin. En ole oikein koskaan ollut aamupalaihminen. Yleensä herään niin, että aikaa jää vain kahteen kupilliseen kahvia (kahvin kanssa en voi syödä mitään) ja kevyeen meikkaukseen ennen lähtöä.
Nyt mehukeitolla maustettuun puuroon olen kivasti sopeutunut, mutta raejuusto aiheuttaa irvistyksiä. Pidän kyllä raejuustosta esim. aterian ohessa, mutta 100g sitä aamutuimaan on vähän liikaa.
 |
| Aamiainen; kaurapuuro, mehukeitto ja raejuusto |
Niinpä tänään tein tällaisen:
 | |
| Naudanlihapihvi, tomaattia ja kurkkua (maustettuna Santa Marian limepepper -sekoituksella), raejuustoa |
Päivän saldo siis:
Liikunta: 25min crosstraining, 30min core-jumppa, 30min venyttely
Ruoka: suunnitelman mukaan, ei lipsumisia
Iltapalaan olen tyytyväinen, vaikka se näyttääkin vähän vähemmän esteettiseltä...
 |
| maitorahka, mehukeitto, vehnälese |
2 kommenttia:
Täytyy kyllä sanoa, ettei tuo iltapala ole todellakaan mikään herkullisimman näköinen setti, mutta sama sotkua syön välillä itsekin. :D GFG-vinkkejä en osaa sanoa, koska itse olen Kiloklubi-ihminen, mutta noihin kasviksiinhan saa vaikka minkälaista variaatiota; mikrossa/keitettynä/pannulla paahdettuna pakastekasvikset ovat hyvinkin erilaisia. Juurekset uunissa paahdettuna esimerkiksi tilkalla hunajaa (onkohan se suurikin synti?) ja pippurilla&suolalla maustettuna ovat niin herkkua! Salaatteihin voi kokeilla esimerkiksi raastettua porkkanaa / porkkanalantteja, maissia (saako sitä syödä), kesäkurpitsaa, rucolaa (nam!). Kasvislisäkkeenä tuoreet herkkusienet pannulla paistettuna ovat todella herkkua, samallahan ne tulevat kuin jokin sopiva liha(suikale), sekaan vain vaikka vielä paprikaa ja sipuliakin. Oma suosikkikasvislisäke koostuu pannulla paistetusta paprikasta, sipulista ja omenasta maustettuna rakuunalla, suolalla ja pippurilla. Noihin aikaisemmin mainitsemiini uunijuureksiin (jep, ei kauhean johdonmukaista tekstiä :D ) voi laittaa päälle vielä lohifileen, ja tulee koko ruoka samalla. Hmmm... siinäpä varmaan nopeimmat vinkit. :)
Tulipas nälkä! :D Kiitos, Norsuemo :)
Lähetä kommentti