Onkin taas vierähtänyt muutama päivä kuin varkain vailla blogipäivityksiä. Kesä hidastanee tahtia jonkun verran...
Perjantaina mulla oli treffit personal trainerini kanssa. Treenasimme kahvakuulan kanssa ja tänään kävin itsekseni vetämässä saman treenin uusiksi. Kylläpä se on kiva vekotin! Pitää vaan pistää palautetta salille, että esim. 8kg, 10kg ja 12kg kuulia voisi olla enemmän kuin yksi kpl. Tänään oli hiljainen päivä salilla, mutta silti kuulaa joutui vähän jonottamaan.
PT oli oikein tyytyväinen edistymiseeni ja kyllähän niistä kehuista jäi itsellekin hyvä fiilis. GFG:n kanssa saan nyt ryhtyä joustamaan enemmän, kun sitä on toisinaan esim. reissuissa hankala toteuttaa. Holtittomaksi ei saa kumminkaan ryhtyä, mutta pyrin siis normalisoimaan syömisiäni. Näin helleaikaan tuo ruokamäärä on tuntunut tosi työläältäkin.
Viikonloppu kului reissussa telttaillen. Lauantaina teimme retken Turun linnaan, jossa vierähti kävellen kolmisen tuntia. En potenut huonoa omatuntoa illalla nautituista siidereistä. Jalat olivat ihan muusia seuraavana päivänä!
Huomenna lähden taas reissuun mökille ystäväni ja hänen äitinsä kanssa. Kiva reissu tiedossa! Vähän herkutteluakin, mutta jospa opettelisi kohtuutta nyt senkin kanssa. Palaan sieltä perjantaina ja lauantaina on taas lähtö kohti Tamperetta sukuloimaan viikonlopuksi. Menoa ja meininkiä siis riittää!
Perjantaipuntari onkin tällä viikolla sitten varmaan lauantaipuntari...
Ja sitten viime viikon loppupuolen ja tämän viikon saldoja...
Perjantain saldo:
Ruoka: ok
Liikunta: 1h kahvakuulailua PT:n kanssa
Lauantain saldo:
Ruoka: kuta kuinkin ok, valkosipuliperunat ravintolassa olivat huono valinta, noihin tilanteisiin täytyy varautua paremmin
Liikunta: ei liikuntaliikuntaa, mutta 3h tallustelua ylös ja alas Turun linnassa
Juoma: 3 x 5dl Crowmoor Dryta
Sunnuntain saldo:
Ruoka: vähänlaisesti, mutta ok
Liikunta: 1h 24min kävelylenkki, 7,9km
Maantain saldo:
Ruoka: aamiainen ja välipala jäivät väliin...
Liikunta: lepopäivä
Tiistain saldo:
Ruoka: ok (ainakin tähän asti...)
Liikunta: 1h kahvakuulatreeni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti